ĐỪNG ĐỂ CON BỎ LỠ “GIAI ĐOẠN VÀNG”
Nhiều phụ huynh nghĩ rằng: “Con thấp thì lớn tự cao…”
Nhưng thật ra, tuổi dậy thì chính là giai đoạn quyết định rất lớn đến chiều cao của trẻ.
Đây là thời điểm cơ thể phát triển mạnh nhất về:
✔ xương
✔ cơ bắp
✔ hormone tăng trưởng
✔ vóc dáng và tư thế
Nếu bỏ lỡ giai đoạn này, sau khi xương đóng lại… việc cải thiện chiều cao sẽ khó hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, chiều cao không chỉ phụ thuộc vào GEN DI TRUYỀN.
Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ: ngủ muộn, lười vận động, ngồi điện thoại quá nhiều, cong lưng, sai tư thế, ăn uống thiếu chất, stress, áp lực học hành
Ngày nay có rất nhiều trẻ:
❌ thức khuya
❌ ít ra ngoài vận động
❌ ngồi học và dùng điện thoại nhiều giờ liên tục
❌ cơ thể yếu, gù lưng, chậm phát triển thể chất
Điều này không chỉ ảnh hưởng chiều cao…
Mà còn ảnh hưởng sức khỏe, tâm lý và sự tự tin của trẻ sau này.
Muốn hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tốt hơn, phụ huynh nên chú ý:
✔ ngủ sớm trước 22h
✔ ăn đủ đạm, canxi, vitamin D
✔ hạn chế nước ngọt và đồ ăn nhanh
✔ cho trẻ vận động thể thao đều đặn
✔ tập các bài giúp giãn cơ, cải thiện tư thế và phát triển thể chất
Đặc biệt, vận động đúng cách trong tuổi dậy thì không chỉ giúp trẻ khỏe hơn…
Mà còn giúp: tăng sự tự tin,
cải thiện dáng đi đứng, giảm stress, năng động hơn, hạn chế lệ thuộc điện thoại
Tại Newlife Female Gym Quận 7, nhiều phụ huynh lựa chọn cho con tham gia các chương trình vận động thể chất để: cải thiện sức bền, hỗ trợ phát triển chiều cao, chỉnh tư thế, giúp trẻ tự tin và năng động hơn mỗi ngày
Không phải đứa trẻ nào cũng trở thành vận động viên…
Nhưng mọi đứa trẻ đều xứng đáng có một cơ thể khỏe mạnh và một tuổi thơ tích cực ❤️
————————————
NEWLIFE FEMALE GYM – QUẬN 7
Số 6 Đường 73, Phường Tân Hưng, Kdc Tân Quy Đông, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
Không gian tập luyện riêng tư dành cho phụ nữ & trẻ em
Hotline/zl: 0904643137 – 0917914688
#tangchieucao #chieucao #tuoidaythi #phattrienthechat #gymtreem #treem #begai #betrai #thethaotreem #phuhuynh #newlifegym #gymnuquan7 #songkhoe #tapluyen #daythi